Davis Cup 1. Gün Sonuçları

Büyük Britanya 2, Amerika 0

Büyük Britanya, Amerika’ya karşı aldığı ikinci galibiyetle, turu geçme yolunda önemli bir avantaj elde etti.

Tenis Raket Seçimi: Size En Uygununu Bulmak

Tenise başlayan herkesin aklına gelen ilk soru nasıl bir raket seçeceğidir. Doğru tenis raket seçimi hem tenise kolay alışmanıza yardım edecek hem de ileride yanlış raket seçiminden kaynaklanan sakatlıkları önleyecektir. Yüzlerce marka arasından doğru raketi seçmek kolay olmayabilir, bu yüzden size yardım edelim dedik, bu yazıyı hazırladık. Umarız beğenirsiniz!

Federer İstanbul’a Geliyor

Hepimizin bildiği gibi Dünya 2 numarası Roger Federer, 27 Nisan-3 Mayıs tarihleri arasında yapılacak olan ATP World Tour-İstanbul Cup’a katılacağını bir video ile açıkladı. Videosunda

Federer: Wimbledon’ı Kazanabilirim

17 Grand Slam şampiyonluğu bulunan Federer, 8. Wimbledon şampiyonluğu için iddialı. “Kendimi bu turnuvanın favori oyuncularından olarak görüyorum. Eğer şanslı olursam, turnuvayı alabilirim. Roland Garros’a göre daha aşina olduğum sevdiğim bir turnuva.”

32 yaşındaki raket, şampiyonluğa, geçen sene yaşadığı sırt sakatlığından sonra bu sene daha yakın olduğunu söylüyor.

” Sağlıklı ve fit olmak gerçekten benim için büyük bir mutluluk. Bu sene bir çok seçeneğim var:Servis return, vole, servis ve vole. Her şey benim istediğim gibi. Bu yüzden mental olarak daha rahatım.”

Teniste Kabullenme

Kabullenme o anda ne olmuşsa ya da oluyorsa bunu oyunun normal bir seyri olarak görmenizdir. Pozitif şekilde oynamaya ve savaşçı ruhunuzu göstermeye devam ediyorsunuz,hedefinize doğru yönelmiş durumdasınız.
Kabullenme eksikliği ise sizin hayal ettiğiniz ya da beklediğinizden farklı gelişen olaylara olumsuz bir reaksiyon göstermektir. Mutlaka kabullenmiş olduğunuz bazı hatalarınız vardır : Çift hata veya başka yanlışlar… Ve oyunun en kritik noktalarında kabullenemediğiniz yani yapmamanız gerektiğini düşünmüş olduğunuz bazı hatalarınız da vardır : – set sayısı ya da kırılma noktası… İşte gerçek : Olmuş olan şeyle yani gerçeklerle kavga etmeye başladığınız ve bunun olmaması gerekiyordu diye düşünmeye başladığınız anda artık kaybeden siz olursunuz. Zaten gerçekleşmiş olana karşı düşünmeye başladığınız an hiçbir zaman haklı olan siz olmazsınız. Hayaller ve fanteziler zihninizi meşgul etmeye başladığında gerginlik,öfke,şüphe,korku ve diğer duygular ağır basar ve sizi maçı kazanmak hariç her yöne götürür.
Kabullenmeyi şu şekilde hayal edin : Bir markette sıradaysanız ve yeterli zamanınız var ise, birkaç dakika beklemek sizi öfkelendirmez, yani engeli (bekleme kısmını) oyunun parçası olarak (ödeme ve marketten çıkmak) kabullenmiş oluyorsunuz. Ama aceleniz var ise, yine bekleme süreniz aynı ise bu sefer gerginsiniz. Beklemeyi kabullenemiyorsunuz. Peki gerçek nedir : Gerçek şudur ki siz sinirlendikçe kuyrukta bekleme süreniz azalmayacak, tam tersine size bu süre daha da uzun gelecek ! Engelleri, dikkat dağıtıcı unsurları ve hataları kabul etmeyi öğrendiğiniz vakit hedefinize doğru oldukça odaklanmış olursunuz.
Şimdi kabullenmenin ne olduğunu anlamış olduğunuza göre profesyonel oyuncularda bu kaliteyı görüp göremediğinize bakın. Onları hatalarının ve sorunlarının bazılarını oyunun normal bir parçası olarak düşünüp bunu kabullenen kişiler olarak mı görüyorsunuz ? Yoksa bir topu ıskaladıktan sonra hep sinirleniyorlar mı ? Sonra da bu gözlemi kendinize yöneltin. Hatalarınız ve problemlerinizin bazılarını normal olarak kabul edip dikkatiniz dağılmadan oyuna devam edebildiniz mi ? Nasıl hissettiniz ? Bir hata yapıp, kendinizi eleştirmeyip tersine bunun yerine oyuna %100 kendinizi vererek devam edebildiniz mi ? Eğer bunu yapabiliyorsanız gerçek bir kazanan olma yolunda doğru adımlarla ilerliyorsunuz.